Beweegwijzer Oefentherapie

Coaching in houding, bewegen en leefstijl

Waar komen mijn rugklachten vandaan en hoe kan ik ze voorkomen? Hoe kan ik met spanning omgaan? Hoe kan ik me weer fitter voelen? Waar liggen mijn fysieke grenzen? Wat is een goede lichaamshouding tijdens mijn dagelijkse bezigheden? Hoe kan ik weer beter slapen?

Iedereen heeft een eigen leefstijl. Door een ongezonde manier van bewegen; bijvoorbeeld door te weinig, te éénzijdig, of met een verkeerde houding te bewegen, kunnen klachten ontstaan. Ook door negatieve gedachten, hoge werkdruk, moeilijke levensgebeurtenissen, slecht slapen kunnen klachten ontstaan.

Het vak Oefentherapie bestaat al ruim 100 jaar. Rond 1895 werd de basis gelegd vanuit de methode Mensendieck. Er wordt uitgegaan van een functionele manier van oefenen gericht op specifieke (dagelijkse) activiteiten. Niet alleen geïsoleerde spieroefeningen, maar toewerken naar bewust en gezond bewegen door middel van een methodische aanpak. Binnen de methode Mensendieck vormen het motorisch leerproces en het proces van gedragsverandering de basis.

Oefentherapeuten analyseren samen met u welk gedrag klachten kunnen veroorzaken of verergeren. Wij helpen u gezonder te bewegen en uw leefstijl aan te passen om uw klachten te verhelpen, te verminderen en/of te voorkomen binnen uw leefsituatie. Worden klachten door een bepaalde ziekte veroorzaakt, dan is de behandeling gericht om daar zo gezond mogelijk mee om te gaan. Wij coachen en behandelen u op het gebied van gezondheid en gedrag, leefstijl, lichaamshouding en het dagelijks bewegen. Door het volgen van een individueel behandelprogramma wat aansluit op uw hulpvraag, leert u bewuster, gezonder en dus wijzer te leven en te bewegen. Hierdoor bevordert u positief en actief uw gezondheid en vitaliteit.

Download hier de folder